Academia SESI-SP

Bem-estar e saúde em Equilíbrio

 

 

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Confira a grade de aulas:

Os treinos são adequados, seja qual for seu nível.

Musculação a partir de 14 anos e Grupos de Interesse a partir de 16 anos

 

 

ATIVIDADE
DIAS DA SEMANA E HORÁRIOS
Musculação

De Segunda à Sexta

das 6h às 11h e das 14h às 21h

Aos Sábados

das 8h às 12h

Studio Semipersonalizado

Segunda e Quarta

das 9h às 9h50 /

das 19h às 19h50 

Terça e Quinta

das 8h às 08h50 /

das 9h às 9h50 /

 

Hidroginástica
 

Quarta e Quinta 

das 16h às 16h50

Sexta

8h10

SESI Cross
 

Segunda e Quarta

das 07h às 7h50 /

das 16h às 16h50 /

das 18h às 18h50 /

Terça e Quinta

das 08h às 08h50 /

das 17h às 17h50 /

das 18h às 18h50 /

das 19h às 19h50

 

Atividade Circenses

Turma 1 

Terça e Quinta às 17h10

Turma 2 

Quarta às 19h10

 

Natação Adulto

Terça e Quinta

das 09h às 9h50 /

das 18h às 18h50 /

das 19h Às 19h50

 

Fitness

STEP

Segunda às 7h

Terça às 18h

Quarta às 8h

Sexta às 19h

Fitness

CORE FLEX

Segunda às 8h

Fitness

JUMP

Segunda às 18h

Quinta às 8h

Fitness

RITMOS

 

Segunda às 18h50

Terça às 7h15

Quarta às 18h50

Quinta às 7h15

Fitness

GAP

 

Sexta às 8h

Fitness

PILATES

 

Terça às 19h

Quarta às 7h

Quinta às 19h

Sexta às 7h

Fitness

FUNCIONAL

Quarta às 18h

Fitness

30'PUMP/30'JUMP

 

Quinta às 18h

Fitness

PUMP

Terça às 8h

Fitness

CIRCUITO

Sexta às 18h

   

 

Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.

As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.

A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.

 

Entre em contato pelo telefone (12) 39541000 / 39541008 / 39541009  ou e-mail: sujacarei@sesisp.org.br

 

 

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