Conheça os horários de atendimento da unidade
De Segunda à Sexta:
Manhã: das 07h às 10h
Tarde e Noite: das 15h30 às 20h
Aos Sábados:
Das 08h30 às 12h e das 13h às 16h30
De segunda a sexta das 07h às 21h
Aos sábados das 08h às 18h
Seguindo o Plano São Paulo, de acordo com os protocolos sanitários específicos para academia, e em respeito às classificações das regiões, o SESI-SP iniciou a reabertura de suas Academias.
De Segunda a Sexta das 07h às 11h e das 15h às 21h
Sábado das 08h às 12h
Entre em contato com a nossa Secretaria através do telefone: (12) 3954 1000, para conferir as turmas e agendar o horário do seu treino.
De terça a sexta feira das 07h00 ás 21h00
Sábados, domingos e feriados das 09h00 ás 17h5
| Atividade | Descritivo das aulas | Horário |
| Ritmos | “Treino dançante” que trabalha principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas, ajudando a “queimar” alta quantidade de calorias por treino. | Segunda e quarta 07h00 e 19h00 |
| Funcional | Resultado de imagem para significado ginástica funcional. A ginástica funcional é um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar. O objetivo desses exercícios é melhorar as capacidades físicas para os movimentos do dia a dia. | Segunda e quarta 08h00 e 18h00 |
| Jump | A palavra jump é utilizada para descrever um tipo de exercício físico em academias. Na aula de jump, como o próprio nome indica, as pessoas exercitam o corpo através de pulos em mini-trampolins ou mini camas elásticas. | Terça e quinta 07h00 e 19h00 |
| Pilates | Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, que são realizados nos Solo, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. | Terça e quinta 08h00 e 18h00 |
| Core flex | Exercícios para fortalecer a musculatura que estabilizam e movimentam o quadril e a coluna, musculatura conhecida como CORE. É indicado para quem passa muito tempo sentado, ou sente dores na coluna. Os alongamentos melhoram a flexibilidade, eliminam dores no corpo, relaxam, aliviam o stress e renovam as energias. | Sexta 08h00 e 18h00 |
*Turmas sujeitas a lotação devido a capacidade reduzida de atendimento.
(12) 3954-1000 • 3954-1008 • 3954-1010
(12) 99650-5414 (Whatsapp)
Serviço Social da Indústria – Sesi-SP
R. Antonio Ferreira Rizzini, 600 - Jd. Elza Maria
12322-120 - JacareÍ - SP
