Horário de Atendimento

Conheça os horários de atendimento da unidade

  SECRETARIA  

 De Segunda à Sexta:

Manhã: das 07h às 10h

Tarde e Noite: das 15h30 às 20h

Aos Sábados:

Das 08h30 às 12h e das 13h às 16h30

 

   CENTRO DE QUALIDADE DE VIDA

De segunda a sexta das 07h às 21h
Aos sábados das 08h às 18h

 

   SESI ACADEMIA

Seguindo o Plano São Paulo, de acordo com os protocolos sanitários específicos para academia, e em respeito às classificações das regiões, o SESI-SP iniciou a reabertura de suas Academias.

De Segunda a Sexta das 07h às 11h e das 15h às 21h
Sábado das 08h às 12h

Entre em contato com a nossa Secretaria através do telefone: (12) 3954 1000, para conferir as turmas e agendar o horário do seu treino.

 

BALNEÁRIO

De terça a sexta feira das 07h00 ás 21h00
Sábados, domingos e feriados das 09h00 ás 17h5

  

 

Atividade Descritivo das aulas Horário
Ritmos “Treino dançante” que trabalha principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas, ajudando a “queimar” alta quantidade de calorias por treino. Segunda e quarta 
07h00 e 19h00
Funcional Resultado de imagem para significado ginástica funcional. A ginástica funcional é um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar. O objetivo desses exercícios é melhorar as capacidades físicas para os movimentos do dia a dia. Segunda e quarta 
08h00 e 18h00
Jump A palavra jump é utilizada para descrever um tipo de exercício físico em academias. Na aula de jump, como o próprio nome indica, as pessoas exercitam o corpo através de pulos em mini-trampolins ou mini camas elásticas. Terça e quinta 
07h00 e 19h00
Pilates Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, que são realizados nos Solo, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
Terça e quinta 
08h00 e 18h00
Core flex Exercícios para fortalecer a musculatura que estabilizam e movimentam o quadril e a coluna, musculatura conhecida como CORE. É indicado para quem passa muito tempo sentado, ou sente dores na coluna. Os alongamentos melhoram a flexibilidade, eliminam dores no corpo, relaxam, aliviam o stress e renovam as energias. Sexta 
08h00 e 18h00
 
 

 

*Turmas sujeitas a lotação devido a capacidade reduzida de atendimento. 

INFORMAÇÕES

(12) 3954-1000 • 3954-1008 • 3954-1010

(12) 99650-5414 (Whatsapp)

 

Serviço Social da Indústria – Sesi-SP
R. Antonio Ferreira Rizzini, 600 - Jd. Elza Maria
12322-120 - JacareÍ - SP

 

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